• Meditação

      Você tem se sentido cansado? Estressado? Desmotivado?
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      O que acha de praticar meditação ao menos 1x por dia?
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      Você sabia que 5 min diários de meditação faz com que você produza mais endorfina, dopamina e serotonina?
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      E que ao mesmo tempo você elimina o hormônios do cortisol e adrenalina?
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      O que acha de começar a praticar este exercício?
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      Caso queira saber como ter uma meditação com a respiração adequada deixe seu comentário!

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