• Como está a qualidade do seu sono?

      Na correria do dia a dia muitas pessoas tem se automedicado para dormir, sempre com aquela historinha de que não consegue dormir
      direito, que a insônia pegou ela, que sempre fui assim e por ai vai. Porém
      esquecemos que podemos melhorar a qualidade do nosso sono mudando alguns
      hábitos, tais como, exercícios físicos, alimentação saudável, meditação, entre
      outros. Isso fará com que ativemos a farmácia que temos em nosso cérebro
      trazendo bem estar e relaxamento.

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Como está a qualidade do seu sono?
  • Valmer Vale Palestrante, Consultor e Agente de Desenvolvimento Humano

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